Beneficios do gaba

Conhecido como um neurotransmissor inibidor do sistema nervoso, o GABA traz vários benefícios para saúde mental e física, sendo muito utilizado na composição de suplementos cerebrais e também pelos adeptos das academias.

Saiba como esse suplemento pode te ajudar.

GABA: O que é este suplemento?

A sigla GABA vem do inglês Gamma-AminoButyric Acid, se tratando do Ácido Gama-Aminobutírico.

Sua principal função no organismo é a regulagem da excitabilidade neural.

Devido a isso, sua fórmula faz parte da composição da maioria dos medicamentos antipsicóticos destinados ao tratamento da Esquizofrenia e Bipolaridade do Tipo I.

Pelos seus efeitos atenuantes do nervosismo, o GABA teve o seu uso considerado como um suplemento isolado de agentes possivelmente tóxicos para indivíduos saudáveis, com episódios de estresse e insônia.

Além disso, a suplementação com GABA ainda é considerada uma poderosa aliada da tonificação muscular.

Veja agora os 17 benefícios que o GABA pode trazer para a sua saúde, deixando a sua vida mais tranquila.

GABA: Benefícios que vão além do esperado

Alguns estudos revelaram as vantagens do uso da suplementação de GABA em relação a dois campos principais.

Gaba para os sintomas do estresse

A Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA publicou em Outubro de 2010, um teste feito através de ressonância magnética em 10 voluntários.

Nele, ameaças de choque eram aplicadas mostrando que os níveis de GABA no cérebro reduziu em 18%.

Com isso os especialistas reafirmaram o mesmo resultado de um estudo feito em ratos de laboratório.

Em momentos de estresse, nervosismo e ansiedade o GABA ajuda a inibir a excitabilidade excessiva cerebral, trazendo vários efeitos benéficos.

1. Reduz os níveis de ansiedade

Podendo ser uma opção de tratamento alternativo ou combinado, conforme orientação médica, para Ansiedade Social, Ansiedade Generalizada, Síndrome do Pânico, dentre outros.

2. Melhora significativa da qualidade do sono

Mesmo dormindo várias horas de sono, algumas pessoas não chegam na sua fase mais importante, que é a fase do sono reparador, o sono REM, aquele sono mais profundo em que sonhamos.

GABA aumenta a duração desse período de sono, fazendo você acordar mais disposto.

3. Mente limpa e livre de pensamentos acelerados

mente tranquila com o gaba

Embora em estado de estresse e agitação, muitos tendem a ter este tipo de sintoma, o pensamento acelerado é mais característico de pessoas ansiosas, com o humor alterado na Fase Hipomaníaca Bipolar e também na Esquizofrenia.

É comum nesses transtornos a presença de psicose (alucinações), divagação e episódios dissociativos (perda de consciência).

GABA é indicado para amenizar e tratar esses sintomas que podem acometer também pessoas com níveis alarmantes de estresse e fadiga mental.

4. Ajuda no foco, mesmo que este seja um efeito secundário

Como consequência ao benefício anterior, GABA permite que com a mente limpa você se concentre no trabalho e estudos, sem deixar que a mente traga pensamentos obsessivos e perturbação.

5. Diminuição da necessidade excessiva de sono

Com alguns dias de consumo da suplementação isolada de GABA você perceberá que estará dormindo menos horas por noite e se sentindo cada vez mais disposto.

Essa vantagem possibilita que você aproveite melhor o seu dia e a sua família.

Afinal você dormirá menos, porém descansará mais, com uma fase maior de sono profundo.

6. Sonhos lúcidos devido ao aumento do tempo de sono REM

E por falar nela, a fase do sono REM, será sua nova companheira de aventuras.

Isso porque outro fator curioso que a suplementação de GABA faz é a indução de sonhos lúcidos durante a noite.

Pacientes relatam até 5 sonhos vívidos em uma noite de 6 horas de sono.

7. Redução da Irritabilidade e explosões de raiva durante o dia a dia

Estima-se que pelo menos 2% da população mundial sofre do Transtorno Bipolar do Humor.

Porém o que poucos sabem é que dentro deste espectro, existe uma grande parcela de pessoas com sintomas menos graves, mas que podem elevar ainda mais este número.

É o caso do Transtorno Explosivo Intermitente (explosões de raiva recorrentes por motivos banais), que pode ser adquirido na infância, ou desenvolvido ao longo de anos de trabalho estressante e frustrações no decorrer da vida.

Essa consequência não só pode ser evitada, como tratada.

O GABA tem sido uma solução extremamente eficaz, uma vez que bloqueia a ação excedente dos neurotransmissores como a Noradrenalina e Epinefrina.

8. Melhora do humor

A sensação de bem-estar em pessoas fisicamente saudáveis hoje em dia é para poucos. sintomas depressivos de solidão e culpa acabam sendo mais comuns.

GABA reverte este quadro promovendo uma perspectiva positiva, pois funciona como uma ponte para a Serotonina, considerada o hormônio da felicidade.

9. Aumenta a imunidade

Com todos esses benefícios, a redução de desperdício da energia mental, e melhora do sono, a resistência do organismo a fatores externos é uma consequência positivamente considerável.

10. Ajuda na remissão dos efeitos adversos do estresse

Sem se dar conta, indivíduos em estado de estresse, podem desenvolver sintomas físicos ao invés de emocionais, é muito comum em pessoas com traços depressivos.

Estes sintomas incluem formigamentos, tonturas, bruxismo (ranger dos dentes durante o sono) e possíveis gastroenterites.

O uso de GABA também restitui o estado físico dos impactos causados pelo estresse.

GABA para desempenho atlético

ganho de disposição

Metade dos participantes que ingeriram GABA ainda fizeram treinos de resistência física, porém ambos os grupos tiveram aumento de até 480% do hormônio do crescimento GH.

A confirmação foi de que o suplemento é extremamente eficaz tanto nos dias de treino quanto nos dias de repouso, acompanhe seus benefícios.

1. Aumento da massa muscular magra

Neste caso os exercícios físicos potencializam ainda mais este efeito.

2. Diminuição da gordura corporal

Testes em ratos confirmaram a eficácia de GABA como emagrecedor, segundo os especialistas o efeito se dá mesmo sem a prática de exercícios físicos, claro que com um menor resultado.

3. Aumento da energia para os treinos

Com uma noite de sono bem dormida, o corpo fica preparado para um novo ciclo de atividade física e metabólica, tornando os treinos na academia mais proveitosos.

4. Eliminação da exaustão precoce

O GABA tem um relação impetuosa com a fadiga, exaustão e dores crônicas.

Um estudo divulgado pela Arthritis & Rheumatism, monitorou a atividade cerebral de 17 pacientes.

Os resultados indicaram que a falta de GABA predispõe a fibromialgia.

5. Sensação de saciedade

A falta de Serotonina está ligada diretamente ao apetite, e como GABA é um precursor desse hormônio, o seu uso tem sido bastante eficaz em dietas restritivas.

6. Controle da insulina

Gaba contra o diabetes

Estudos pré-clínicos mostram que o GABA exerceu efeitos antidiabéticos em roedores com Diabetes tipo 1.

Posteriormente identificaram que o GABA foi rapidamente absorvido e tolerado em seres humanos.

Seus efeitos endócrinos, como o aumento da secreção hormonal, sugerem potenciais benefícios terapêuticos para a Diabetes.

Fonte: Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA

7. Crescimento capilar

O hormônio do crescimento atuará não só na construção de massa muscular do corpo mas se estende também para o cabelo, fazendo com que o GABA seja comumente considerado na prevenção da queda capilar.

Efeitos colaterais de GABA

Doses elevadas podem provocar diminuição da pressão, parada cardíaca, dificuldade respiratória e até mesmo convulsões.

Por ter um efeito sedativo, deve ser evitado a direção de veículos e operação de máquinas.

GABA: Contraindicações

Para pessoas que possuem sintomas de pressão baixa e bradicardia (batimentos lentos do coração), o uso não é recomendado.

Além disso, em pessoas com perturbações do sono como Terror Noturno (pesadelos vívidos), Narcolepsia e Paralisia do Sono, a suplementação de GABA também não é indicada, pois estes distúrbios estão relacionados ao excesso do estado de sono profundo, podendo se agravar. Para estes casos existem outros suplementos mais indicados:

[VEJA: 17 TIPOS DE DOENÇA DO SONO].

Recomendações de uso e dosagem de GABA

A dose recomendada de GABA para um adulto é de 400mg, podendo ser administrado de 750 a 800mg em pessoas com excesso de sobrepeso e atletas avançados.

O melhor horário para a ingestão de GABA é de 1 hora a 30 minutos antes de dormir, ou conforme orientação médica.

Onde encontrar o suplemento GABA?

O GABA é usado como matéria prima de fórmulas manipuladas, e pode ser acrescentado isoladamente em cápsulas e ainda ser combinado com outros componentes.

Quer aproveitar os benefícios do GABA?

Manipule o seu composto aqui, na Farmácia Universal.

Além deste, você ainda encontra outras matérias primas e suplementos dentre uma enorme variedade de componentes para ajudar no seu dia a dia.

18 thoughts on “Beneficios do gaba

  1. FARMÁCIA UNIVERSAL says:

    Olá Maria,entre em contato conosco pelo nosso whatsapp para melhor informa-lo (31)98808-0821.

  2. Adila Dahwache says:

    Boa tarde, lendo sobre o Gaba, pergunto a você, sofro de epilepsia, tomo 200 miligramas de Gardenal, assim mesmo, saio do ar, conforme o dia, o Gaba poderia ser um complemento para não ter, distúrbios instantâneos ?

  3. FARMÁCIA UNIVERSAL says:

    Boa tarde Adila. Somente o medico responsavel pelo seu tratamento pode lhe dar essa resposta.

  4. FARMÁCIA UNIVERSAL says:

    Maria, Favor entrar em contato através do telefone 31 3421-3435 ou pelo Whatsapp 98792-5372

  5. IVAR SANTOS says:

    O Gaba faz efeito ao se tomar ou é um daqueles “remédios” que se tem que tomar por duas, três semanas para começar a fazer efeito?

  6. JAHDE AURORA says:

    OLÁ, BOA TARDE. TOMO MAGNÉSIO L TREONATO 400MG, 2X AO DIA. TOMO QUETIAPINA 25 .MG A NOITE. TO TIRANDO ELA. TENHO A PRESSÃO 10.6. 11 .8. POR AI. POSSO TOMAR GABA?

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