Creatina 200g.

Creatina:

Produzida pelo organismo, a creatina (ácido metil-guanadinoacético) é uma substância do grupo da amina, composta por três aminoácidos: arginina, glicina e metionina.

Apesar de ser sintetizada naturalmente pelo corpo humano e de ser encontrada em alguns alimentos, a ingestão da creatina de forma suplementar garante o consumo da dose diária correta para quem quer mais disposição e energia nos treinos.

PARA QUE SERVE A CREATINA?

A creatina é um suplemento fundamental para quem pratica atividades físicas, sendo especialmente indicada nos casos em que a atividade exige força, como é o caso da musculação, de modalidades de combate (como jiu-jitsu, muay tay e judô) e esportes coletivos (como futebol, basquete e vôlei).

Inúmeros são os benefícios que gera:

• Fornece energia para regenerar o ATP, permitindo treinos mais intensos e com maior volume.
• Com o seu potencial de rápido consumo, minimiza indisposição e fadiga nos treinos. Com isso, o resultado final é o aumento de força e maior ganho de massa muscular.
• Age diretamente nas células satélites, que são células localizadas ao redor do músculo e que promovem o maior ou menor número de núcleos nas fibras musculares. Ela aumenta o número de células satélites, que serão potencializadas em decorrência de uma rotina de treinos.
• Agiliza consideravelmente a recuperação entre as séries e os treinos.
• Apesar de não ter como finalidade o emagrecimento pode auxiliar no processo de perda de peso, já que acelera o ganho de massa muscular.